Dieta antycellulitowa

W walce z cellulitem istotną role odgrywa stosowanie właściwej diety. Poniżej zaproponujemy przykładową dietę na 3 dni.

1 dzień:
Obiad: Szpinak z jajkiem.
0,5 kg mrożonego szpinaku, jajko, 3 orzechy włoskie, łyżka rokpola, łyżka oliwy z oliwek, parę liści sałaty, ząbek czosnku, sól jodowana.

Kolacja:Sałatka ziemniaczana.
2 ugotowane ziemniaki, 1 strąk czerwonej papryki, korniszon, 50 g gotowanej piersi kurczaka, cebula, łyżka oleju z wiesiołka (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością}, sól jodowana, przyprawy, sok z cytryny, pestki słonecznika.

2 dzień:
1/2 główki sałaty, 1/2 ogórka, 3 pomidorki koktajlowe, 3 łyżki ugotowanej fasolki, po łyżce ziaren sezamu i słonecznika, sól jodowana, przyprawy, bułka pełnoziarnista posmarowana cienko margaryną

kolacja: Pieczony dorsz.
200 g fileta z dorsza, wyciśnięty sok z cytryny, łyżka orzechów włoskich, przyprawy, ugotowana róża brokułów, dwa ziemniaki, łyżka oliwy z oliwek.

3 dzień:
Obiad: Zielone spaghetti.
50 g spaghetti, pęczek natki pietruszki, łyżka pestek słonecznika, łyżeczka oleju z wiesiołka, łyżka siemienia lnianego, sól jodowana, 2 łyżki tartego parmezanu.

Kolacja: Nadziewane pomidory.
Średni pomidor, 1/2 puszki tuńczyka w oliwie, sok z cytryny, natka pietruszki, 1/8 czerwonej cebuli.